Fizzup du sport en peu de temps






Comme le dit le titre, Fizzup est une application gratuite (une version payante existe aussi ; voir plus bas) ou disponible en ligne qui vous permet de faire du sport à la maison même quand vous n'avez que peu de temps et de façon régulière (ce qui est mieux pour avoir des résultats). Il s'adapte à votre niveau. Fizzup à un programme personnalisable, il est donc possible de choisir ce que vous souhaitez,  soit "mincir" soit "se muscler" etc... le tout sans matériel. Les exercices sont expliqués, pour cela il vous suffit d’appuyer sur le modèle qui vous montrera comment effectuer l'exercice et vous dira quels muscles vous solliciterez... plutôt cool !




La première séance sera une évaluation pour connaître votre niveau de force sur les zones du corps, pour cela vous devrez effectuez un maximum de répétitions pour déterminer votre programme. Certains jours, l’application vous donnera accès à un Extra (abdos, cardio ou stretching).
 
Vous débutez avec un échauffement de plusieurs exercices qui dure 20 secondes chacun, après celui-ci vous aurez une minutes de repos, et puis vous passerez à l'entrainement. Ce sont des séances au poids du corps qui dure environ une quinzaine de minutes.

À la fin de chaque niveau vous aurez une évaluation qui vous permettra de savoir quelle est votre progression et à ce moment vous pourrez, si vous le souhaitez changer d'objectif 


 Les articles du blog FizzUp sont accessibles depuis l’application ce qui est super cool car il y a des recettes que l'on peut refaire, ce qui vous permettra de les associer aux exercices... pour un meilleur résultat !



Ce qui est payant dans cette appli c'est la version FizzupPro où vous pourrez avoir les extras, les focus (pour se focaliser sur une zone précis du corps, comme, "ventre plat", "bras", "Full Body", etc...) et le Guide de Nutrition.
Son seul point négatif c'est que les étirements sont pas disponible dans la version gratuite.

Si vous désirez me suivre voici mon pseudo : Une_Fitgirl_Gourmande envoyez moi un message pour que je puisse vous suivre en retour ❤
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